Hitta balans mellan ”företagandet och livet”

Att ha en balans mellan arbete och hemmet kan vara utmanande. Men precis som med alla slags utmaningar kan det vara väldigt ”belönande” om det görs framgångsrikt.

Genom att lära dig hur du prioriterar att hitta balans så kommer du att bli lyckligare, hälsosammare ( både mentalt och fysiskt) och bli mer effektiv på jobbet.

”Be gentle with yourself. You are a child of the universe, no less than the trees and the stars. In the noisy confusion of life, keep peace in your soul” - Max Ehrmann

Som företagare som alltid är upptagna med att ta hand om sin personal, sina kunder, försäljning, räkningar, familj och så vidare, så glömmer vi vår viktigaste prioritering: OSS SJÄLVA!

Du kan liksom inte hälla från en tom kopp…

Ta hand om dig själv

  • Håll dig aktiv

  • Se till att träna- vad du än väljer att syssla med. Blanda och variera om du behöver hålla det intressant, gör yoga, ut och spring, gör styrketräning eller CrossFit

  • Minska stress och ångest

  • Ät nyttig mat

  • Att äta nyttigare kommer att ge dig mer energi och få dig att må bättre. ”nyttig” behöver inte betyda ”tråkig”- många av de vi hjälper får lära sig att äta MER mat 😊

  • Få så mycket vila och återhämtning som du kan

  • Du kan återhämta dig från problem och distraktionen snabbare

  • Det kan förhindra utbrändhet

  • Det kan förbättra din minneskapacitet och din förmåga att fatta beslut

Ta emot hjälp eller delegera

Istället för att försöka göra allting, utvärdera dina styrkor och dina svagheter. Fortsätt göra det du är bra på och det du älskar och försök att delegera eller outsourca andra saker som du mer eller mindre ”slösar din tid” på. Fundera på vad du kan delegera till din personal för att ge DEM en möjlighet att växa. Det kommer att ge dem en chans att lära och det kommer att få dem att känna sig eftertraktade och uppskattade samtidigt som det har den extra effekten av att ge DIG mer tid till dina prioriteringar

Sluta försök göra allting perfekt

Är du en perfektionist? Om du läser detta så ÄR du förmodligen det? 😉 Sluta försöka göra allting helt perfekt, ingen kommer att belöna dig för det. Om det tar för lång tid att göra det perfekt så kanske det är en av de där sakerna du skulle delegera till nån som är bättre på det?

Börja med små förändringar

Lägg inte upp det för misslyckande redan från start. Att satsa på STORA förändringar omedelbart kommer inte att åstadkomma någonting annat än stress. Du vet redan att framgång inte kommer över en natt, men om du börjar ta hand om dig själv och lär dig att balansera jobb och familj/hem så har du dukat upp för framgång!

Du kanske frågar dig själv: ”så vad ska jag göra?”

  • Gör en lista över saker på jobbet som du hatar och som du älskar ( älskar/hatar-lista)

  • Gör sen en lista över all din personal

  • Vad kan du delegera och vem kan dra fördel (utvecklas) genom det?

  • Sätt dig med din personal, en och en, och fråga dem hur DERAS ”perfekta dag” ser ut. Vill de lära sig mer? Ta mer ansvar?

  • Genom att delegera, se till att minska din egen arbetsbörda med 2-3 timmar per vecka

  • Säkerställ att dessa 2-3 timmar används för att ta hand om dig själv ( hur det än ser ut- träning, titta på en film, simma, läsa en bok)

  • Boka tider i din kalender med ”dig själv” och kompromissa INTE med den tiden

  • Satsa sen på en ny förändring varje månad och utvärdera efter det

Boktips

”Essentialism” av Greg McKeown och ”Clockwork av Mike Michalowics

Featured Posts
Recent Posts

© 2018 CrossFit Norrtälje