CROSSFIT NORRTÄLJE ERBJUDER

THE CORE

VI ERBJUDER DESSUTOM:

Mammaträning

Yoga

Viktminskningsprogram

för mer info om detta boka in ett No Sweat Intro med oss så kan vi hitta rätt för just dig! Boka här

Söker du företagsträning?

Kontakta oss här

 

MEDLEMSKAP

Med ett medlemskap hos oss får du

- Rolig träning med fokus på gemenskap!

- Våra medlemmar lär känna varandra!

- Välplanerad träning med kunniga coacher!

- Max 12 deltagare ger mycket coaching - kvalitet är ingen slump!

Tydliga kvitton!

En avgörande motivationsfaktor är att du kommer att få många kvitton på att du faktiskt BLIR starkare, snabbare, rörligare och mer uthållig och vi har återkommande testveckor och olika benchmarks för att mäta av detta. Självklart firar vi framgångar genom att ringa i PB-klockan!

Läs mer om vår medlemsprocess här och kontakta oss för att komma igång med din träning, eller, om du redan är medlem, boka ditt nästa gruppass! 

BARN- OCH UNGDOMSTRÄNING

Utmanande och lekfull med coacher som har lärarutbildning.

Träningen ger god kroppskännedom, stark självkänsla och en tilltro till sin egen kropp.

Från grundläggande motoriska färdigheter i yngre åldrar till total kroppskontroll i tonåren!

 

Observera att anmälan är BINDANDE!

Vi har högt tryck på platserna och kan inte erbjuda plats åt alla så därför är anmälan bindande 

 

 

GRUPPER OCH PRISER

BARN 5-10 ÅR

Träning lördagar

Vt jan-maj

Ht aug-dec

Pris 1690:-/termin

BARN 11-12 ÅR

Träning måndag & Onsdag

Vt jan-maj

Ht aug-dec

Pris 2290:-/termin

TONÅRSGRUPP 13-14

Träning Tisdag & Fredag

Vt jan-maj

Ht aug-dec

Pris 2290:-/termin

LÄS MER OM

TONÅRSMEDLEMSKAP

För tonåringar som vill kunna

träna mer hos oss

Innehåll:

Tonårspass med sin åldersgrupp

Tillgång till morgonpassen

Tillgång till lunchpassen

Tillgång till egen träning, sk Open Gym

Pris 799:-/mån

VITTNESMÅL & FILMKLIPP

Vill du se mer om vår träning och de som tränar hos oss kan du kolla vår YouTube kanal, där du hittar många spännande videos för både barn och vuxna.

Vill du veta lite mer om vår coacher kan du se en presentation av alla vi som är CrossFit Norrtälje här

FORSKNING OCH VETENSKAP

Styrketräning för barn - bu eller bä?

Läs mer här.

"Brain Changing Benefits of Exercise"

TED Talk, se hela videon här.

 
 

BEHANDLINGSKLINIKEN

I vår klinik är vi flera behandlare med en bred och djup kompetens. 
Tillsammans har vi kunskaperna och erfarenheterna för att kunna hjälpa just dig på bästa sätt. 
Vi är unika på så vis att alla som behandlar hos oss också har stor kompetens inom träning, 
detta gör att vi kan hjälpa dig att bygga upp din kropp på lång sikt och kanske tom slippa ta behandlingar. 

Bli av med smärtor och besvär eller unna dig behandlingar i förebyggande syfte.

Företag? 
Vi kan komma till er för att hjälpa! Kontakta oss
här

Se våra behandlare och deras kunskaper och boka direkt nedan.

PRISER

 

30 min behandling: 495:-

50 min behandling: 895:-

BEHANDLINGSKLINIKEN

SCREENINGAR

Vår screeningmetod är utarbetad av STAC- Scandinavian Top Athletic Center- i Ronneby. STAC är ett av landets mest välrenommerade företag vad gäller elitidrottsträning, rehabträning och testning. I en STAC-screening går vi igenom hela kroppens rörelseapparat för att se hur din rörlighet är, vi kollar av din stabilitet i alla olika plan för att se hur duktig du är på att stabilisera din mittsektion och använda rätt muskler. Vidare kollar vi av din andningsfunktion för att se hur din kropp mår vad gäller stresspåslag, avslappnings- och återhämtningsförmåga. Utifrån denna screening skapar vi sen ett individuellt anpassat stretch- och styrketräningsprogram som blir starten på din resa.

STAC CUSTOM

Tjänsteinnehåll:
- Full Screening

- Genomgång av program
- Uppföljning
- 6-8 veckor Träningsprogram
- 4x PT-timmar

Pris: 5399kr

STAC SCREENING

Tjänsteinnehåll:
- Full Screening

- Genomgång av program
- Uppföljning
- 6-8 veckors träningsprogram

Pris: 4500:- 

STAC SCREENING LIGHT

Tjänsteinnehåll:
- Screening Light

- Genomgång av program 
- 6-8 veckors träningsprogram

Pris: 1800kr

 

PERSONLIG TRÄNING

Det här är din personliga väg mot bättre hälsa. Alla är olika och dina mål, ditt nuläge, din bakgrund och det du faktiskt gillar spelar stor roll för hur träningen läggs upp.

CrossFit Norrtälje har under många år varit hemvist för de bästa coacherna, vi har designat personliga träningsupplägg i snart 10 år och vi vet vad som funkar!

Här kan du läsa mer om dina möjligheter, men för att hitta rätt lösning för dig, boka då ett No Sweat Intro så vi kan prata lite om dig och dina mål.

1 on 1

Träning tillsammans med din egen personliga coach

Program skräddarsydd till dig och dina behov, mål och din nivå

Tillgång till gymmet när du vill

Testar och individuella träningsprogram

Träningens ”Rolls Royce” och en av de bästa investeringar du kan göra åt dig själv!

Du behöver inte vara medlem hos oss för att ha individuellt träningsprogram men givetvis finns alla möjligheter att kombinera denna tjänst med medlemskap, personlig träning, kostrådgivning massage och behandling och body composition analysis.

Par PT

Prioriterad kvalitetstid tillsammans med din partner, vän eller kollega!

Träna tillsammans på tider som passar er och med ett upplägg som passar er. Som personlig träning fast tillsammans med någon du gillar lite extra!

Small Group

4-6 personer tillsammans med en coach

Effektiv och kunnig coaching

Social gemenskap 

Energi från gruppen

KOST- OCH LIVSSTILSCOACHNING

Vill du ha hjälp att nå din målvikt?

Behöver du tips för att toppa formen inför en idrottsprestation?

Vill du ha hjälp att etablera mer hållbara vanor?

Har du barn och familj som du vill hjälpa att äta bättre?

Då är vår kost- och livsstilscoaching det du behöver!

Vi har olika vägar in i vår coachingprocess, men oavsett vilket upplägg du väljer så är nyckeln till framgång att finns någon som hjälper till att hålla dig ansvarig; Vi gör löpande "check-in" för att följa upp hur det går

och för att hjälpa dig att hålla motivationen uppe.

Våra kost- och livsstilscoachnings upplägg finns beskrivna nedan men vi skräddarsyr självklart processen efter dina behov och önskemål​.

Ta första steget mot en bättre livsstil idag!

Boka en tid för ett ”No Snack Intro” där vi kan få reda på mer om dina behov och om dina mål.

SNABBSTART 1 MÅNAD

Inledande konsultation

Noggrann hälsoanalys

Bright Spots

Hälsoparametrar som kost, sömn etc

Custom Made Meal Plan

Målformulering

Handbok med tips och stöd

Mätning kroppssammansättning

30 minuters uppföljning ”live”

Löpande support (E-mail)

Kvalificerar dig för löpande månadsvis coaching

PRIS: 2500:

FULL KONROLL 1 MÅNAD

Inledande konsultation

Noggrann hälsoanalys

Bright Spots

Hälsoparametrar som kost, sömn etc

Custom Made Meal Plan

Målformulering

Handbok med tips och stöd

Mätning kroppssammansättning

2x 30 minuters uppföljning - live

Veckovis uppföljning i tfn- ”håller dig ansvarig”

Veckovis återkoppling matdagbok (E-mail)

Kvalificerar dig för löpande månadsvis coaching

PRIS: 3500:-

Våra duktiga kost- och livsstilsrådgivare  är redo att hjälpa dig - boka ditt No Snack Intro redan idag och börja resan mot ditt nya, friskare jag!

 

© 2018 CrossFit Norrtälje